ストレスに対応できる心の態度としては 「不屈の態度(こころ)」が重要になります。
ストレスや不安は急性のものや慢性的なものであっても、ホルモンを放出します。
その中のアドレナリンとコーチゾンは免疫系の抑制因子になることもあります。
1. 献身…好奇心をもつ
2. コントロール…環境の犠牲にならないで、その信念に基づいて 行動しようとする意欲。
3. 挑戦…人生の変化、転変は現状を脅かすものではなくて個人の成長を刺激するものだという信念。
不屈の心とは、この３つの態度の結合(人生の変化に対する対応能力)です。
ストレスを探求し、コントロールし、それから学びとろうとすることです。
不屈の心を持つことはなかなか難しいですね。
